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奥门金沙娱场下载_这2个穴位能降血脂,每天按一按

奥门金沙娱场下载_这2个穴位能降血脂,每天按一按

奥门金沙娱场下载,血脂太高很容易引发动脉硬化、心肌梗死及脑梗塞等疾病。

中医根据高血脂形成的根本病机,总结出两个能有效改善高血脂的穴位,它们堪称人体的天然降脂药!最重要的是,每天坚持按一按,还能够帮助排毒,预防便秘!

一、阴陵泉穴

改善全身水肿,降低血脂

方法: 用拇指指腹按压阴陵泉穴,其余四指搭在小腿内侧,顺时针方向揉按2分钟,以局部有酸胀感为佳。

功效: 经常按摩此穴能改善全身水肿,降低血脂水平。

阴陵泉穴:补脾利水之要穴。 阴陵泉为足太阴脾经之合穴,能健脾益气,促进脾运化水湿, 故为补脾利水之要穴。经常按揉阴陵泉可健脾化湿、通利三焦、消胀利水。 不同的人们按摩阴陵泉穴,有着不同的养生防病作用:

1、老人:缓解小便不畅

前列腺慢性炎症、前列腺增生导致很多老年男性小便不畅、尿不净。研究证明,按揉阴陵泉可有效调节膀胱张力,使小便自如。

方法: 每次按摩100~160下,早晩各一次,一般两周可见效。

2、男性:缓解便秘

针刺或按揉阴陵泉可增强降结肠与直肠的蠕动,产生便意,缓解便秘。

方法: 用拇指指端缓慢用力按压该穴5~10分钟,保持穴位酸胀感。

3、女性:止头痛、治膝关节病

头隐隐作痛,且仿佛裹了厚厚的东西,昏昏沉沉,这类头痛多因体内湿气太盛。湿属阴邪,所以每天下午或晚上按摩阴陵泉能更好地泻湿而止头痛。

方法: 用拇指指端按压对侧阴陵泉,顺、逆时针方向各持续按揉5~10分钟。

其次,按摩该穴可疏通下肢经络,具有膝关节的局部治疗作用。

方法: 屈膝90度,用拇指按揉阴陵泉2~3分钟,松开休息5秒,再按揉2~3分钟,反复三次。

二、天枢穴:降低血脂

方法: 此外用双手拇指或者中指按压同侧天枢穴半分钟,然后顺时针揉按2分钟,以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。

功效: 长期坚持按摩天枢穴,也可以有效降低血脂。

天枢穴:腹部要穴,防便秘。 除了帮助降血脂,天枢穴还是腹部要穴,能够疏调肠腑、理气行滞、消食。天枢穴位于身体的中点,人的气机上下沟通、升降沉浮都要经过这里。实验和临床验证,按揉天枢穴可改善肠腑功能,消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状,饭后半小时按揉天枢穴可有效缓解便秘。